De Bhagavad Gita is één van ‘s werelds beroemdste spirituele boeken. Dit duizenden jaren oude ‘Lied van de Heer’ beschrijft de dialoog tussen Heer Krishna en de krijger Arjuna in het Indiase epos de Mahabharata. Krishna onderwijst Arjuna over het zelf dat onverwoestbaar is, over emotionele volwassenheid, over universele waarden, karmayoga, devotie én over meditatie. Hieronder vind je een selectie prachtige quotes in het Nederlands over meditatie. De citaten zijn afkomstig uit hoofdstuk 6 van de Bhagavad Gita.
Eerder plaatsten we al een uitgebreid artikel over meditatie, waarin je leest over de twee soorten meditatie die Advaita Vedanta onderscheidt: voorbereidende meditatie voor degene die zelfkennis wenst en contemplatie voor degene die zelfkennis verkregen heeft. De verzen hieronder gaan voornamelijk over contemplatie en bevatten daarnaast algemene instructies voor alle mediteerders.
Bhagavad Gita quotes uit hoofdstuk 6 ‘Meditatie’
Heer Krishna zei:
yogī yuñjīta satatam ātmānaṁ rahasi sthitaḥ,
ekākī yata-cittātmā nirāśīraparigrahaḥ 6.10
‘Moge de mediteerder, wiens lichaam en geest beheerst zijn, die vrij is van verlangens en bezittingen, afgezonderd op een rustige plaats verblijvend, continu zijn geest verbinden met het object van meditatie.’ 6.10
śucau deśe pratiṣṭhāpya sthiram āsanam ātmanaḥ,
nātyucchritaṁ nātinīcaṁ cailājina-kuśottaram 6.11
tatraikāgraṁ manaḥ kṛtvā yata-cittendriya-kriyaḥ,
upaviśyāsane yuñjyād yogam ātma-viśuddhaye 6.12
‘Na het inrichten van de eigen zitplaats door een grasmat, een huid en een zachte doek over elkaar heen te leggen, op een schone en stabiele plek die niet te hoog of te laag is, … 6.11
… en daar plaatsgenomen te hebben met een geest die eenpuntig is gemaakt en met de activiteiten van de geest en zintuigen onder controle, moge men meditatie beoefenen voor zuivering van de geest.’ 6.12
samaṁ kāya-śirogrīvaṁ dhārayannacalaṁ sthiraḥ,
samprekṣya nāsikāgraṁ svaṁ diśaścānavalokayan 6.13
praśāntātmā vigatabhīrbrahma-cāri-vrate sthitaḥ,
manaḥ saṁyamya maccitto yukta āsīta matparaḥ 6.14
‘De romp, het hoofd en de nek stabiel, stil en in één lijn houdend, de ogen alsof kijkend naar de punt van de neus, in plaats van naar alle kanten, … 6.13
… degene met een kalme geest, vrij van angst en standvastig in de keuze voor een gedisciplineerd leven, moge die mediteerder zitten, denkend aan mij (Īśvara), met mij als hoogste doel, terwijl de geest teruggetrokken is van al het andere.’ 6.14
yuktāhāra-vihārasya yukta-ceṣṭasya karmasu,
yukta-svapnāvabodhasya yogo bhavati duḥkhahā 6.17
‘Voor iemand die met mate eet en beweegt, die alle activiteiten aandachtig uitvoert en met mate slaapt en wakker is, wordt meditatie de vernietiger van verdriet.’ 6.17
yadā viniyataṁ cittam ātmanyevāvatiṣṭhate,
niḥspṛhaḥ sarva-kāmebhyo yukta ityucyate tadā 6.18
‘Wanneer de geest kalm is en alleen in het zelf verblijft, vrij van verlangen naar alle aantrekkelijke objecten, dan wordt de persoon succesvol genoemd.’ 6.18
yathā dīpo nivātastho neṅgate sopamā smṛtā,
yogino yata-cittasya yuñjato yogam ātmanaḥ 6.19
‘Zoals een vlam die beschut is tegen de wind niet flikkert.’ Dit voorbeeld wordt gebruikt voor de kalme geest van de mediteerder die op het zelf contempleert.’ 6.19
